肩にメロンを作ろう！

 筋肉教室 #5

運動が苦手な方にもエクササイズを通して、健康になってもらおうというこの番組。
今回は肩を重点的にトレーニング！
三角筋といわれる肩の筋肉を鍛えます。

三角筋は形が三角なわけではなく、前側、横側、後側の３つあることから三角筋と呼ばれるんだとか。
そこでこの３つを鍛えるために、フロントレイズ、サイドレイズ、リアレイズの3種目のトレーニングを紹介。

肩の筋肉がつくと、スタイルはよくみえるし、小顔に見えるしでいいことづくめ！
是非一緒にトレーニングしましょう！

 リアル　筋肉教室　開催！

番組でご協力いただいているノーリミッツ岡山では毎週火曜日10時30分～「リアル筋肉教室」開催中！
佐藤先生が筋トレのイロハを教えてくれます
体の衰えを感じている方や、運動不足の方、体は動かしたいけどキツイのは嫌だ。
そんな方に向けた1時間の初心者レッスン！

お問い合わせはノーリミッツ岡山まで